1. Техника выполнения и последовательность освоения ударов по мячу ногой Удары по мячу ногами составляют основу техники игры. Игроки передают мяч друг другу, бьют по воротам, выполняя ведение мяча.

Удары подразделяются по способу выполнения:

•  внутренней стороной стопы;

•  средней частью подъема;

•  внутренней частью подъема;

•  внешней частью подъема;

•  носком;

•  пяткой;

 

Выделяют основные фазы движений, которые являются общими всех способов:

1-я фаза – предварительная; состоит из разбега и постановки опорной ноги.
2-я фаза – рабочая; представлена ударным движением и проводкой

Остановка мяча ногой производится внутренней стороной стопы, подошвой и серединой подъема. Остановка мяча может быть полной, после нее мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда движение мяча гасится частично, лишь замедляет его скорость и изменяет движение.

Основные фазы выполнения остановки мяча ногой

1. Подготовительная фаза – исходное положение: вес тела переносится на опорную ногу, которая для устойчивости немного согнута в колене. Останавливающая нога выносится навстречу мячу.
2. Рабочая фаза – производится уступающее движение несколько расслабленной останавливающей ногой. Скорость ее движения постепенно снижается.
3. Завершающая фаза – центр тяжести переносится в сторону останавливающей ноги и мяча.
Остановка мяча внутренней стороной стопы Для остановки катящегося мяча нога выносится вперед, стопа
развернута наружу на 90°. Вес тела переносится на опорную ногу, останавливающая нога сгибается в колене. В момент соприкосновения с мячом мягко отводится назад до уровня опорной ноги. Остановка катящегося мяча подошвой

Техника выполнения остановки мяча ногой

Мяч движется навстречу игроку. Останавливающая нога слегка согнута в колене, выносится вперед к приближающемуся мячу. Носок приподнят вверх под углом 30–40°.
При соприкосновении с мячом проводится уступающее движение назад.
1. Ребенок с 5 шагов направляет мяч низом в стену; отскакивающий мяч останавливает внутренней стороной стопы. Повторить 10–12 остановок левой и правой ногой поочередно.
2. Дети в парах передают друг другу мяч и останавливают его внутренней стороной стопы и подошвой , постепенно увеличивая расстояние.
3. Начертить на площадке круг диаметром 5 м. Одного ребенка поставить в центр круга, а остальных расположить по нему. Получивший мяч от стоящего в кругу должен отправить его обратно. При передачах дети останавливают мяч внутренней стороной стопы или подошвой.
4. Передача мяча в движении. Дети стоят в 6–8 шагов друг от друга. Продвигаясь вперед, передают мяч низом партнеру, предварительно остановив его одним из приемов.
5. Дети стоят лицом друг к другу. Передвигаясь левым или правым боком, поочередно передают мяч, останавливая его внутренней стороной стопы. Темп необходимо постоянно увеличивать.
6. Подбросить перед собой мяч и оставить его с внутренней стороны стопы 8–10 раз.

 

 

 

Основные ошибки при тренировке остановки мяча ногой

1. При выполнении остановки мяча подошвой многие занимающиеся часто заносят останавливающую ногу слишком высоко, и мяч проскальзывает под стопой.. 2. Во время остановки дети сильно наступаю на мяч ногой – это тоже ошибка. Постарайтесь сразу после нее сделать шаг вперед останавливающей ногой, вес тела будет перенесен на опорную ногу, и мяч не проскочит под стопой. 3. При остановке мяч сильно отскакивает от ноги. Это вызвано тем, что она сильно напрягается. Чтобы исправить этот недостаток, используйте слабо накачанный мяч.

Применяется как при «обстреле» ворот при угловом и штрафном ударах и скрытых передачах партнеру. Особенность этого удара в том, что мяч в полете закручивается и летит, отклоняясь в сторону. Чтобы правильно выполнить удар внешней частью подъема, необходимо, необходимо разбежаться точно по направлению полета мяча. Согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать бьющей ноге. Носок оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается вовнутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом внешней частью стопы. Чем ближе опорная нога и чем больше вывернута внутрь стопа, тем ниже летит мяч после удара.

Упражнения для тренировки удара внешней частью подъема

1. Для того, чтобы дети правильно ставили опорную ногу, рекомендуется выполнить 6–8 упражнений, имитируя удары с разбега по мячу (опорная нога – на специальной отметке).
2. Мелом отметить соответствующую часть подъема и выполнить 8–10 ударов в стенку или партнеру, контролируя точность движений. В дальнейшем это упражнение можно применять для разучивания упражнений, аналогичных упражнениям для удара серединой подъема.

 

 

 

Основные ошибки при тренировке удара внешней частью подъема

1.Опорная нога ставиться перед мячом так, что преграждает путь бьющей по мячу. 2. Носок бьющей ноги недостаточно оттягивается вниз. 3. Стопа бьющей ноги недостаточно разворачивается вовнутрь.