Детский спорт

Футбол является популярным видом спорта. Играть в него могут даже дети, так как основные футбольные правила  довольно просты. Если желаете привить ребенку любовь к футболу, любите сами этот вид спорта. А ребенок последует примеру.

Любовь к футболу нужно прививать постепенно. Нет необходимости записывать трехлетнего малыша в секцию, как в некоторых других видах спорта. Для начала нужно понять, нравится ли футбол ребенку или нет.

Смотрите вместе трансляции футбольных матчей, желательно высокого класса, которые было бы интересно наблюдать. Если считаете, что сын или дочь не смогут с интересом наблюдать по телевизору матч все 90 минут, покажите небольшие ролики в интернете с лучшими футбольными моментами или красивые   футбольные финты . Если интерес появляется, можно отправляться к телевизору.

Хотя телевизионные трансляции делают довольно высококачественными, ничто не заменит радости от похода на настоящий футбол. Здорово, если в городе есть профессиональная футбольная команда, на матчи которой не страшно прийти с ребенком. Если же нет профессионального клуба, можно на выходные съездить с ребенком на матч в ближайший регион, где большой футбол имеется.

Когда отдать ребенка на футбол

Если сын не разделил увлечения игрой № 1, не отчаивайтесь, возможно, футбол его заинтересует немного позже. Или это совсем не его вид спорта. Но если после посещения футбольного матча мальчишка так и рвется погонять мяч, стоит задуматься о записи в спортивную секцию.

В футбол лучше начинать играть в 6-7 лет. Разумеется, есть исключения, когда будущие звезды футбола начинали заниматься позже, но это все же действительно исключения.

Если ребенку еще не исполнилось 7 лет, можно купить ему мячик и самостоятельно тренировать азам футбола. Будет хорошо, если во дворе найдутся сверстники, с кем можно поиграть. Ведь футбол - командная игра.

Детская футбольная секцияДетская футбольная секция

На что стоит обратить внимание, при выборе футбольной секции? Узнайте о материально-технической базе и тренерском составе. Поинтересуйтесь достижениями выпускников секции, выясните амбиции главной команды, при которой работает спортивная школа.

Хороший вариант, если есть знакомые, чьи дети занимаются в этой же секции. У них можете спросить подробно о преимуществах и недостатках конкретной спортивной школы

Малыш любит гонять мяч во дворе и знает наизусть имена всего основного и запасного состава главнейших сборных мира? Когда по телевизору транслируют футбольный матч, его не оторвать от экрана? Диагноз однозначен – ваш ребенок «футболозависим»!

И не важно, если мама хочет, чтобы ее сын занимался музыкой, а папа видит в нем выдающегося программиста. Важно, что ребенок сам выбрал свой, спортивный путь. Кстати, не столь уж и плохой.... 

В защиту футбола

Не правы те, кто считает, что футбол – занятие для ребят, которым некуда деть себя в свободное время. Футбол – это серьезный спорт. Тем более, что спорт этот командный.

Итак, в пользу футбола можно сказать, что он:

Однако сразу стоит сказать, что в футбол, в отличие от многих других видов спорта, не советуют отдавать детей младше 6–7 лет. До этого возраста ребенок еще недостаточно социализирован, он может жадничать, не отдавая мяч партнерам по команде; играть (порой заигрываясь) так, как хочется ему, а не как требует тренер. К тому же, занятия футболом подразумевают довольно серьезные нагрузки, которые не рекомендуются малышам дошкольного возраста.

В период подготовки скоростно-силовых качеств футболисту требуются продукты, обогащенные фосфором и кальцием (сыр, рыба и др.). А вот перед важными встречами (не менее, чем за 3 часа до них) должно быть больше высококалорийной, малообъемной, нежирной пищи с преобладанием белков и углеводов. Идеально подойдут тушеное постное мясо, дары моря, овощи и яйца.

После спортивных нагрузок пища должна быть более питательной, обогащенной белками (рыбные блюда, кисломолочные продукты,  овощи и фрукты).

Также не стоит забывать о питьевом режиме, ведь во время тренировок ребенок будет тратить очень много жидкости. 

Футбольная академия

В принципе, в занятиях футболом можно пойти двумя путями: простым и сложным.

Простой включает в себя игры на улице с разношерстными ребятами из соседних дворов или беганье за мячом на пикниках и летом на даче.

Знаменитый голкипер Ринат Дасаев, открывший именную Академию футбола и вратарского искусства, утверждает, что научить играть в футбол можно практически любого ребенка, если он к этому стремится. Главная задача тренера на начальном этапе – найти, раскрыть и развить задатки ребенка, говорит прославленный футболист.

В футбольную академию принимают с семилетнего возраста. Обучение длится, как правило, 10 лет.

Стоит также отметить, что и детям, и взрослым – категорически запрещается играть в наручных часах, а также носить крестики или цепочки во время тренировок. 

Питание. Важно!

Футболистам, тем более юным, надо аккуратно подходить ко всем режимным моментам. В первую очередь – к питанию.

В период активных тренировок маленький спортсмен должен  получать в сутки с пищей в среднем 65–75  килокалорий энергии на каждый килограмм веса тела.

Распорядок приема пищи всегда должен согласовываться с общим спортивным режимом, о котором вам расскажет тренер.  Никогда не пускайте ребенка на занятие объевшимся или, наоборот, голодным.

Поскольку организм ребенка только-только развивается, питание нужно подбирать особенное. В тренировочный период футболисту желательно увеличить содержание в организме белков (они формируют мышцы) и  обогащать рацион углеводами и витаминами (кормите его почаще овсяной и гречневой кашами, овощами и фруктами) – это повысит выносливость.